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大林慈濟醫院19周年院慶路跑 千人共襄盛舉

日期: 
2019/08/03
發佈單位: 
公共傳播室
內文: 


大林慈濟醫院慶祝啟業19周年,3日清晨五點鐘,二千多位同仁及眷屬、慈濟志工、社區民眾等,一同參與院慶路跑活動,為醫院慶生。活動分為10公里競賽組,及5公里健康組,今年並搭配環保愛地球活動,邀約大家一起響應環保、跑出健康。

 
路跑活動是大林慈濟醫院院慶傳統活動,院長賴寧生表示,19周年的院慶路跑不只是為了健康而跑,同時也為了往醫學中心的照護品質一起跑。醫院這19年來除了承擔深入社區醫療服務,更感恩一路護持的鄉親、民眾,尤其是來自各地為醫院默默付出的慈濟志工,期許同仁都能共同承擔照顧他們的身心靈。
報名10公里路跑的中醫師鄭竹晏表示,其實人的飲食及睡眠都要均衡,但現代人忙於工作,勞累之後往往都想藉由飲食來放鬆心情,其實身體也需要運動,所以自己就找了一個簡單的運動方式,每天下班後換下白袍、穿上運動鞋,在醫院附近的運動公園跑步。以中醫的觀點,人要健康,氣血循環就要好,新陳代謝也會好,器官就比較不會退化,跑步可以從心臟到呼吸系統、手腳及合心肌群都會用到,不是只有腳在動,而是全身都在運行,加上透過流汗讓身體的濕氣排出,對血管都很有幫助。
 
鄭竹晏醫師指出,像是濕氣比較重的梅雨季,身體濕氣較重的病人,每天早上起床後就會有頭重、身體重的感覺,透過運動就能把體內的濕氣排出。另一個是腸胃功能較差的病人,常會有吃飽不容易消化、便秘等問題,透過快走或慢跑,都可以幫助腸胃的蠕動,對消化及排便都有很大的幫助,建議在進食後三個小時才運動。
另一位參加10公里路跑的心臟內科醫師李易達說,平時就要養成運動的好習慣,建議一週能夠維持150分鐘以上的有氧運動,像是跑步、快走、騎車、游泳等,運動過程中,心跳不要超過自己的最大心跳的85%,若超過85%時就會變成無氧,使得心肺壓力變大,反而造成身體負擔。
 
10公里路跑得獎名單︰同仁男子組第一名吳秉南、第二名林哲彬、第三名蘇哲民;同仁女子組第一名姚曉霈、第二名張娟娟、第三名蕭乃華;社會男子組第一名甘寶民、第二名李宗穎、第三名陸劍虹;社會女子組第一名黃舒婷、第二名吳茗月、第三名余金米。
 
新聞整理:公共傳播室.江珮如
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