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伸展運動.手指彎屈掌心肌肉.十指對掌

日期: 
2015/02/07
伸展運動.手指彎屈掌心肌肉.十指對掌 動作順序
伸展運動.手指彎屈掌心肌肉.十指對掌 兩手伸向面前合掌,左右手對應的各手指緊緊靠攏,接著將掌心緩緩張開,當掌心感到緊繃但不致於疼痛時,該動作停留30秒再放鬆,以此動作為循環,反覆進行3~5次。

 

健康天地分類: 
活動與運動
發佈單位: 
復健科
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