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痛風患者之日常生活注意事項

日期: 
2014/11/21

一、一般飲食原則
痛風患者常同時伴有高血脂血糖偏高或高血壓等疾病。在飲食中,避
免使用一些含普林高的食物,尤其是在急性發作時期,可以減輕代謝上的
壓力。一般肉類食品,都含有較多的普林,但是各種內臟器官,如肝臟、
腎臟、心臟、腦以及胰臟等,含量更多。

二、肥胖助長痛風,宜循序漸進減輕體重
體重過重的人,多有容易罹患痛風的傾向。

三、戒酒,可防止痛風再發作
酒也是引發痛風發作的另一因素,尤以酗酒的人為甚,而這些人又常
在喝酒停止以後,痛風的症狀也會漸趨消失。戒酒應該是防止痛風再發作
的有效方法。

四、充分攝取水分、飲食
每日飲用水分之量,應至少在10-12杯左右,可利用各種飲料以增加
水分之攝取,如果汁、蔬菜汁、蔬菜湯,以及脂肪乳等,不僅含有多量水
分,且均為鹼性,有助於尿液鹼性化的作用,再飲食中可充分利用。

五、維生素C、菸鹼酸及果糖勿攝取過量
過量攝取維生素C及菸鹼酸及果糖,也被相繼發現與尿酸知生成有
關,或有可能導致痛風,因而使用時,也應注意不可過量,以免增加尿酸
代謝之困擾。

六、生活規律
避免急性發作患者應該嚴格戒酒,以預防急性發作
為促進尿酸排泄宜多飲水,使尿量每天在2000毫升以上。避免過度
勞累、緊張、受濕冷,穿鞋要舒適。常發生痛風之患者,除控制飲食外還
須服藥將尿酸控制在正常範圍,以預防關節破壞及腎臟損壞。

健康天地分類: 
衛教單張
新陳代謝科
發佈單位: 
護理部
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