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檳榔麥來,健康就來

日期: 
2019/02/25
檳榔麥來,健康就來
    世界衛生組織指出影響口腔健康的危險因子有口腔衛生、飲食、抽菸及喝酒,在臺灣還有一項獨特的危險因子─檳榔。臨床上觀察口腔癌患者中有88%的人有嚼檳榔的習慣,為國人青壯年男性最常見的癌症之ㄧ。
※檳榔對身體的危害
    檳榔成分中的多酚類會抑制膠原蛋白,使膠原蛋白更易於在黏膜下堆積而硬化,這就是為什麼嚼檳榔久了嘴巴會張不開的原因亦稱纖維化。此外,檳榔中檳榔素(arecoline)、檳榔次鹼(arecaidine)、四氫菸鹼酸(guvacine)、四氫菸鹼酸甲酯(guvacoline)等合稱檳榔鹼,研究指出檳榔鹼中檳榔素會致癌,包括口腔癌、咽癌、食道癌、肝膽癌及肺癌等;婦女若嚼檳榔則會產生不孕、新生兒低體重及短小、早產等風險。
神經系統危害:包括心悸及對檳榔產生依賴性。
心血管系統危害:心搏過速及收縮壓增加、降低舒張壓、增加罹患冠狀動脈疾病風險。
腸胃系統危害:第二型糖尿病、高血脂、高三酸甘油酯和代謝症候群。
※戒嚼檳榔小撇步
    一.放鬆心情:舒舒服服洗個澡,勝過一包檳榔咬。檳榔癮來深呼吸,打消 念頭有決心。
    二.規律生活:均衡飲食營養好,不必檳榔來咀嚼。充足睡眠精神好,不必檳榔提神了。
    三.提昇形象:嚼食檳榔礙觀瞻,不吃不吐人稱讚。刷牙漱口去味道,口氣清新最討好。
    四.遠離誘惑:應酬檳榔少不了,最好不去沒煩惱。出門別看檳榔攤,眼不見來心不煩。
    五.尋求替代:天冷禦寒加衣裳,何必檳榔來保暖。想要動口嚼檳榔,何妨來片口香糖。
    六.增加意願:檳榔價高耗費大,省錢購物當犒賞。宣導小冊摺疊卡,仔細研讀助益大。
※屬於自己的權利
    國民健康署運用菸捐補助30歲以上有嚼檳榔或吸菸民眾每二年一次口腔黏膜篩檢,如果是有嚼檳習慣的原住民篩檢年齡則提早至18歲。
 
                                                             如有任何問題請撥健康諮詢專線05-2648333 健康諮詢室關心您
健康天地分類: 
戒菸/戒檳
健康話題
發佈單位: 
社區健康照護室
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