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眼不見為淨? 認識PM2.5

日期: 
2016/12/29
一、PM2.5到底是什麼?是細懸浮微粒?
    空氣中有許多類似灰塵的污染物質飄浮在空氣,稱為懸浮微粒(Particulate
Matter),若懸浮微粒直徑小於或等於2.5微米,則稱為細懸浮微粒,就是大家一直
很熱烈討論的「PM2.5」,PM2.5是戶外空氣汙染物的主要成分,它的組成分子
包括:硫酸鹽、硝酸鹽、銨鹽、元素碳、有機碳、多苯環芳香烃、金屬離子等。
 
二、PM2.5對健康的影響
    細懸浮微粒PM2.5可以穿透肺泡,直接進入血管中,隨著血液循環全身,根
據流行病學的研究,PM2.5容易附著戴奧辛、多環芳香烃及重金屬等有害物質,
短期效應增加呼吸道症狀,如:喘鳴、咳嗽及發炎反應,長期吸入可能會引起過
敏、氣喘、肺氣腫、肺癌、心血管疾病。
 
三、PM2.5對那些人的影響最大
    兒童、老年人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病患、孕婦、肥胖者,都需要特別注意,尤其對於敏感性族群影響更大。
 
四、日常生活中如何降低PM2.5的影響
1.掌握指標:平時可以從每日氣象預報中,關心空氣品質預報的PM2.5濃度指標
等級,作為日常戶外活動的參考。
2.善用口罩保護健康
  當空氣品質惡化時,外出須戴口罩自我保護。
3.待在室內護健康
  當戶外空氣品質不良時,盡量待在室內,減少開窗,並可以搭配高效率過濾網的空氣清淨機來淨化空氣。
4.自我健康管理
  ◎有呼吸道疾病與心血管疾病患者,應隨時攜帶藥物。
  ◎保持良好生活習慣,多喝水、均衡飲食、適度運動,以提升自我免疫力。
  ◎加強個人衛生防護,由室外進入室內,應洗手、洗臉及清潔鼻腔。
 
五、從個人做起,為空氣品質盡一份力
   日常生活力行節能減碳,改變生活小習慣,就可以減少PM2.5及其前驅物的排放,為空氣品質盡一份力,我們可以從下行動開始:
1.減少食用油炸餐飲。
2.購買環保服飾,選擇環保水性界面活性劑洗衣物。
3.減少使用揮發性有機溶劑,選用環保油漆、環保標章家電。
4.多搭公共運輸工具,汽機車定期檢驗保養。
5.杜絕露天燃燒稻草、落葉、樹枝、垃圾等行為。
 
如有任何問題請撥健康諮詢專線05-2648333   健康諮詢室關心您
健康天地分類: 
健康話題
發佈單位: 
社區健康照護室
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